Barbara Becker - Pilates + Yoga

Das Training für Figurstyling, Energie und Balance

Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspanungstraining, das auf dem klassischen Joseph-Pilates-Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert.

In 40 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsarten.

• 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga
• viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante
• Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung, Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching
• das Komplett-Training (ca. 80 Minuten)
• das Power-Figurstyling (ca. 50 Minuten)
• das Relax-Stretching (ca. 30 Minuten)
• das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten)

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