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Barbara Becker - Mein Pilates Core Training

Das Intensivtraining für Bauch, Beine, Po und Arme

• 25 Übungen für Einsteiger und Geübte
• Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme
• Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur, insbesondere Bauch und Rücken)
• Basisprogramm (ca. 50 Minuten)
• Training nach Muskelgruppen (ca. 65 Minuten)
• Express-Training (ca. 25 Minuten)

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Barbara Becker & Freunde - Beweg Dich, Reg Dich

Das Bewegungs- und Kräftigungstraining für Kinder und Erwachsene

• Geeignet für Kinder ab 4 Jahren
• Trainiert Beweglichkeit, Haltekraft, Balance und Konzentration
• Kräftigt und dehnt folgende Muskelgruppen: Rücken, Bauch, Po, Arme und Beine
• Atem- und Entspannungsübungen fördern die Zentrierung und üben das Loslassen

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Barbara Becker - Pilates + Yoga

Das Training für Figurstyling, Energie und Balance

• 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga
• viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante
• Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung, Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching
• das Komplett-Training (ca. 80 Minuten)
• das Power-Figurstyling (ca. 50 Minuten)
• das Relax-Stretching (ca. 30 Minuten)
• das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten)

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Barbara Becker - Mein Pilates Training

Das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauch- und Rückenmuskeln

• 24 Übungen für Einsteiger und Geübte
• besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po
• ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur
• das Basisprogramm (ca. 45 Minuten)
• das Ergänzungstraining für Fortgeschrittene (ca. 25 Minuten)
• das Kurztraining (ca. 20 Minuten)

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